Az élet hangulatos oldala

Ez a diétás kókuszgolyó téged is rabul ejt!

Alacsony kalória és meglepően finom íz

2017. február 16. - Földi Rita

dietas_kokuszgolyo_1.jpg

Ez a kókuszgolyó tökéletesen illeszkedik a diétába is. A finom csokis íz maradt, de a kalóriák jelentősen csökkentek, hogy egy igazán alakbarát desszertet majszolhass, melyet ráadásul nagyon egyszerűen el tudsz készíteni. Próbáld ki te is!

Hozzávalók (16 darabhoz)

  • 360 g zsírszegény túró
  • 40 g zsírszegény, cukrozatlan kakaópor (magas kakaótartalommal)
  • folyékony stevia édesítő
  • 1 kk. őrölt fahéj
  • pár csepp vaníliaaroma
  • rumaroma (ízlés szerint)
  • a forgatáshoz kókuszreszelék

Elkészítés

A túrót összetörjük egy villával és hozzákeverjük a többi hozzávalót.

Az így kapott masszából golyókat formálunk és meghempergetjük kókuszreszelékben.

1-2 órát állni hagyjuk a hűtőben, mert úgy sokkal finomabb lesz.
dietas_kokuszgolyo_2.jpg

Ha rád tör az édesség utáni vágy, akkor inkább egyél egy ilyen golyót! Sokkal egészségesebb, mint a cukros változat.   

Extra tippek

  • Ha a diétánkba még belefér, akkor tegyünk a golyók közepébe egy darab meggyet is (cukormentes meggybefőttből).
  • Ha testépítős diétát folytatunk és/vagy edzés utáni nassolnivalónak szeretnénk elkészíteni, akkor a kakaópor felét helyettesíthetjük csokis fehérjeporral is.

Még több diétás desszertet találsz a blogomon és az Enni és Fogyni eBookomban.

A Life&Trend hangulatot ad, életmódtippekkel lát el, szórakoztat.

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Nincsenek hozzászólások.