>>> elolvasom a cikket

Ameddig több táplálékot fogyasztasz el, mint amennyire a testednek szüksége van, – a például 2000 kalória fölött eszel, – addig a szervezeted nem fog hozzányúlni a zsírraktárakhoz. Meg kell tanítanunk a testünket arra, hogy nem fog bekövetkezni az, ami miatt raktározza a felesleget. Nem fogunk…

Akik tartósan meg szeretnének szabadulni 5, 10 vagy több mint 20 kilótól, azok jobb, ha elfelejtik a pár napos, esetleg pár hetes fogyókúrákat. Nekik olyan étrendet kell követniük, melyet könnyedén be tudnak tartani önsanyargatás nélkül, és ennél fogva nem napokig vagy éppen hetekig tudják…